ベリーダンスでくびれをつくる

ベリーダンスでくびれをつくる

中東で生まれたアラビアンなダンス、ベリーダンスでくびれをつくる方法です。
ベリーダンスを見たことのある方はご存知とは思いますが、ベリーダンスでは腰をかなり振ります。

フラダンスなどももちろん腰を振って、くびれに効くとは思いますが、ベリーダンスの腰フリ度はフラダンスの比じゃないです。
さらに言えば、ベリーダンスの動きは艶やかでセクシーです。女子力アップというよりも、色気アップが期待できそうです。

ベリーダンスを知らない方のために、参考動画を発見したので共有しておきます。

誘惑的なダンスでしょう。紀元前5世紀に作られたと推定されるエジプトの墓にも、ベリーダンサーの絵が描かれているそうです。歴史が古いんですね。

ベリーダンスはそもそも、痩せるためのエクササイズではないので、ベリーダンスをやれば痩せるとは言えません。現にベリーダンサーの中でも体つきがふくよかな方もいらっしゃいます。ただし、ベリーダンサーの方でくびれが無い人はいません。ベリーダンスを行うことで自然とくびれに必要な腹回りの筋肉が鍛えられていくんですね。

問題はどうやって踊るか

ただこのベリーダンス、一つだけ問題があります。
どこで、どうやって踊るのかということです。

くびれ作ってしかも色気も上げるぞ!と意気込んでベリーダンスを始めようとするものの踊り方がわかりませんね。

日本にも結構たくさんベリーダンスの教室はあります。なので一番確実は方法は教室に通ってしまうことだと思います。衣装も教えてもらえるので楽しくなります。

教室に通う以外の方法では、ベリーダンスの教則DVDを買うのがよいのではないでしょうか。一部本などもありますが、ダンスは本じゃわかりにくいですよね。

教室に行くとなるとちょっとハードルが上がってしまいます。それがベリーダンスの難点かもしれません。
でも始めてしまえば楽しいと思いますし、くびれへの効果も、色気アップも、それに教室でくびれ仲間もつくれるので興味がある方は見学だけでも行ってみてはいかがでしょうか。

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